低脂减肥便当

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作者：王壹人

作为一个减肥又管不住嘴的人千万不能按照减肥食谱吃一旦吃减肥食谱各种不想吃的都会想吃吃了别的会有负罪感压力很大减肥是需要长期坚持的事所以我每天想吃什么做什么只要少油少盐蛋白碳水和脂肪都要有按照自己想吃的做既低脂又满足了嘴就再也不会因为馋胡吃海喝了

用料

一切爱吃的低脂菜和肉

调料也就盐蒜葱丘比大拌菜汁黑胡椒酱

低脂减肥便当的做法步骤

步骤 1

韩式拌饭煮一下菜炒一下牛肉煎个鸡蛋杂粮饭辣白菜有味道就不放调料了

步骤 2

蒸水煮和微波鸡翅

步骤 3

蒸小混沌牛肉炒杏鲍菇

步骤 4

脂肪蛋白碳水都有

菜谱创建时间：2018-08-07 21:08:38

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