荷兰豆去筋，藕、胡萝卜去皮切片
玉米煮熟掰粒
蒜压成泥
锅中放水煮开，藕片和胡萝卜片下锅煮一分钟
再放入荷兰豆再煮一分钟
另起一锅，倒入油，放蒜泥炒香
放入全部食材，快速翻炒一下，加盐和鸡精翻炒均匀即可