记录早餐

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作者：我要摆脱黑暗料理

每天都在有计划的健身，但因为饮食不节制体脂率居高不下。从今天起认真吃饭，配合健康饮食才出效果

用料

记录饮食，记录身材

记录早餐的做法步骤

步骤 1

最近掉头发比较严重，发际线后移的潜在危险搞的我我好怕

步骤 2

先喝一个月的黑色杂粮粥，恢复一下

菜谱创建时间：2018-08-15 08:40:04

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