脊里肉，全瘦不要一点肥，不要一点筋，切成大块，把煮的材料一起放入高压锅，出气开始15分钟，没有高压锅就煮一下，孩子吃的，尽量煮软一些
高压锅就很快，然后捞起来
放保鲜袋里面用擀面杖压一下
用手再慢慢撕开一下，碎碎的就好，然后放到面包机里炒，没有面包机就用炒菜锅或者电饭锅都可以，但是要放点油，当然油越多越香了，不要焦底了，炒干点能放久一些，不太干的话孩子更容易入口
我用美善品，翻转打
几下，很快就好，然后接着也是在美善品里面炒
简单容易，无添加