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[纯素生机]快手坚果渣寿司的做法

[纯素生机]快手坚果渣寿司

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作者: 蔬食原慧
蔬食原慧
平时喜欢打坚果奶的同志肯定有坚果渣对伐?何不拿来做做寿司,饱腹又低GI,适合减肥健身人士。

用料

[纯素生机]快手坚果渣寿司的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平时打坚果奶总有剩的渣,加点亚麻籽粉,奇亚籽粉,椰子面粉柠檬汁盐和成较湿润的团。因为静置一会儿粉粉会吸湿,会变干硬一点。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

"面团"和好放置一会后是像麻薯一样Q弹的质感。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蔬菜或你喜欢的材料清洗切条,"面团"抹在寿司紫菜上。放上蔬菜条或你喜欢的材料。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

边部抹一点"面团"。卷紧。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切块,配上酱汁即可。

[纯素生机]快手坚果渣寿司的小贴士

油沙豆渣亦可。差不多的食材都可往里扔。 吃纤维素多的食物注意多喝水否则容易bm。

菜谱创建时间:2018-08-26 13:37:26
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