日式风味煎洋葱

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作者: CherCerf鹿
是用一颗洋葱和很简单的调味料就能做出的好味料理。 通过闷煎的方法,可以使洋葱化辛辣为甘甜。 用酱油和木鱼花,可以搭配出浓浓的日式风味噢。 也是我自己减脂期常常做的一道菜,洋葱其实是淀粉含量很高的蔬菜,减脂期如果当做蔬菜吃要适当减少一些量,或者减少淀粉类主食的摄入噢。

用料

日式风味煎洋葱的做法步骤

步骤 1

准备食材如图

步骤 2

洋葱去皮洗净,切头去尾,横向切四等分的圆片,并在两面浅浅的划出网格状切口。

步骤 3

锅中倒入橄榄油,略抹匀锅底,放入洋葱,横截面贴住锅底,中火加热。盖锅盖,闷煎一分钟。

步骤 4

翻面,盖上锅盖,再闷煎一分钟。 关火,淋酱油。

步骤 5

装盘,撒上木鱼花,就可以吃啦。

菜谱创建时间:2018-08-28 08:12:59
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