藜麦洗净泡20分钟，沥干水。鸡胸肉片成薄片，蔬菜切粒，我是用的现成的。
鸡胸肉加黑胡椒粉和六婆辣椒面腌制半小时。强推这个辣椒粉，不辣，水煮鸡胸沾着吃居然吃出了烧烤味，小包装的携带使用都很方便。
烤盘上铺两层锡纸，多铺一层省的洗烤盘，锡纸上喷点油或者刷薄薄一层油。将腌好的鸡胸肉两年裹上藜麦放到烤盘上，鸡胸肉上摆上蔬菜粒，再放上马苏里拉芝士。
放入预热好的烤箱，200度烤10分钟。开吃