在学校的健康餐~(≧▽≦)/~
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食堂又油又咸，缺乏营养又不好吃。但是我有好长时间都懒得做饭，吃食堂身体变得不太好，患上了多囊。
于是下定决心要自己动手，丰衣足食！改善身体状态。多补充优质蛋白，和绿叶菜，低碳少油腻。
偶尔懒得做饭/太忙也会订附近的轻食外卖！
准备方法：
1. 配菜两天买一次，绿叶菜一天买一次
2. 常备鸡胸/金枪鱼，豆制品/牛肉/肝脏随吃随买
3. 前一天买好菜和肉，第二天早上把午晚餐都做出来
在学校的健康餐~(≧▽≦)/~的做法步骤
步骤 7
定的delight外卖！牛肉鸡肉炒鸡多，烤胡萝卜非常好吃(*≧ω≦)
菜谱创建时间：2018-09-29 09:58:20