甜辣椒三文鱼串

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菜谱来自HOW SWEET EATS网站。 30分钟的快手泰式三文鱼串,三文鱼是营养价值比较高的鱼类,蛋白质含量非常高,同时能帮助维持体内的钠钾水平、消除水肿。

用料

甜辣椒三文鱼串的做法步骤

步骤 1

烤箱预热240度

步骤 2

三文鱼切方块,香葱切段,香菜切碎

步骤 3

三文鱼放在碗里用盐黑胡椒和生粉拌匀调味

步骤 4

倒入甜辣椒酱

步骤 5

三文鱼块穿到竹签上

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步骤 6
步骤 6

均匀刷一层融化的黄油

步骤 7

放入烤箱单面烤2分钟,取出翻面再烤2分钟

步骤 8

撒上香葱、香菜碎和芝麻即可

甜辣椒三文鱼串的小贴士

1.没有烤箱可以把步骤六替换成用平底锅加热黄油融化,三文鱼串放在锅中煎2分钟至变色 2.竹签提前用水浸怕防止烤制过程中变色 3.烤箱用的是海氏b33~

菜谱创建时间:2018-10-03 09:11:56
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