黑米红豆花生饮
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作者：
茜妈幸福厨房
营养功效：黑米有滋阴补腎、健脾开胃、补 中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善 筼血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾 益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利 尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳 品。黑米和红豆，有气血双补，滋阴暖肝之 功效。
用料
红豆
30克
黑米
50克
花生
20克
冰糖
适量
水
650克
黑米红豆花生饮的做法步骤
步骤 1
黑米、红豆浸泡4个小时以上；
步骤 2
把所有材料放进主锅，20分钟/100度/速度小勺；
步骤 3
3分钟/速度10，打磨；
步骤 4
秋冬推荐的特饮～～
菜谱创建时间：2018-10-03 14:10:28
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