切好块状
藜麦洗两遍（淘宝买的，不要太便宜的都差不多）
清水煮藜麦就像煮饭那样（十分钟） 然后平底锅翻遍所有的配菜 （全程无油！！）干了就加水（不能一次加太多，要少量多次）
最后加入1/4块咖喱待其融化小火三分钟 然后大火一分钟 （这是视频截图所以有点模糊）
最后装盘buling～好有食欲啊～～
最后清光啦啦啦～