玄米茶加青柠汁 鸡胸肉洗净先在茶水里泡一会儿
茶水茶包入锅
鸡入锅
鸡出锅 火小一些 会很嫩 茶水浸透之后鸡胸是多汁的 汁水是玄米大麦的香气混合鸡肉的鲜香 偏日式吧
五香粉
烟熏海盐
青柠汁
需要保存或者meal prep的话 入烤箱轻烤一下
我是 边喝茶边煎鸡 很享受
快手 无油 清香 无脑 适合meal prep