三色藜麦大虾轻食餐
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减肥不能节食，需要合理饮食，控制食量和运动！让我们的减肥餐也吃的满足一些吧！
简单快手，让你美美的吃美美的瘦！
三色藜麦大虾轻食餐的做法步骤
步骤 1
三色藜麦提前泡30分钟，泡好后放入锅中，水开煮15分钟沥水备用。
步骤 2
大虾提前抽去虾线清洗干净。其它蔬菜类全部清洗干净。西兰花煮熟备用。
步骤 3
热锅凉油，下大虾煎熟，西兰花、芦笋、彩椒全部剪一下，放少量食盐盛出！
步骤 4
装盘：将芝麻菜放入盘底，依次放上紫甘蓝、剪过的蔬菜、大虾，最后撒上三色藜麦，就可以开吃了！
菜谱创建时间：2018-10-12 13:22:13