减脂首选Polenta系列

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最近健身教练让我调整饮食,而Polenta就是我的首选哦。做起来超方便味道也很赞喔。

用料

减脂首选Polenta系列的做法步骤

步骤 1

取奶锅煮开后倒入适量的玉米粉,期间加入盐和黑胡椒调味,待浓稠状态时即可装盘让其自然冷却;

步骤 2

将洋葱切丝,香菇切片,小番茄洗净后一起放进烤盘中,倒入适量的橄榄油,撒少许盐和黑胡椒。

步骤 3

烤箱预热至180度,将烤盘放入烤箱15-20分钟即可;

步骤 4

将新鲜罗勒叶切碎,撒在烤好的食材上,然后混合均匀即可铺在玉米羹中即可。

菜谱创建时间:2018-10-13 17:42:01
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