day 1 🍱清炒秋葵 🍱酸辣土豆丝 🍱定州焖子 🍚主食:烧饼
day 2 🍱素炒饼 🍱海鸭蛋
day 3 🍱西红柿炒菜花 🍱蚂蚁上树 🍚主食:烙饼
day 4 🍱鳗鱼饭 🍚主食:水煮甜玉米
day 5 🍱荷兰豆炒虾仁 🍱蚝油杏鲍菇 🍚主食:水煮蛋，蒸红薯
day 6 🍱酸辣土豆丝 🍱木耳炒蛋 🍱香煎海虾 🍚主食:烧饼
morning
day 7 🍱香菇油菜 🍱烤鳗鱼 🍚主食:西红柿鸡蛋炒刀削
day 8 🍱清炒莴笋丝 🍱西红柿鸡蛋 🍚主食:孜然馕丁
day 9 🍱西葫芦炒鸡蛋 🍱糖醋藕丁 🍚主食:米饭
day 10 🍱红烧牛腱子 🍚主食:米饭
day 11 🍱蒜苗炒腊肠 🍱孜然土豆片 🍚主食:蒸红薯
续更 day12 🍱番茄龙利鱼 🍱炒杂菜（豌豆，火腿，胡萝卜🥕，玉米） 🍚主食：山药
day13 🍱红烧肉 🍱清炒笋丝
day14 🍱芹菜炒腐竹 🍱肉丝银耳