健脾祛湿减肥汤水VS米糊
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健脾祛湿减肥！脾好胃就好，胃好肠道好，肠清一身清（轻）！真正的从根本上调理身体喔😁
既是药材更是食材，药食相通才是最好的！
★坚持才是王道，一般喝半月后可逐渐看到效果的啦～ԅ(¯ㅂ¯ԅ)
★本方可长期服用，阴虚者不宜服用，孕期不宜服用，一年四季都可以喝这个汤水，无需忌口，无需避开经期✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
★本方的配量和剂量是经过4位三甲中医院的中医师反复确认过的是很不错的方子，无需担心是否是偏方( ｰ̀εｰ́ )，并且完全是食材不会有任何副作用哒😋
✺◟关于什么是阴虚的症状表现为比如：手心脚心热，人容易烦躁，失眠，便秘，口干，舌苔比较薄，一般比较容易上火，有上面的症状，但是不是以上所有症状都要有才是阴虚，★湿气重的人舌苔会比较厚，可能会胃胀，大便不成形，会觉得大便拉不干净的感觉，头很重之类的，宝宝们自行比对，不要用错了方子喔，可能会有的宝宝说：吖，我既有阴虚的症状也有湿气重的现象那怎么办啊，那就是湿热症状！！！湿热也是可以用这个方子调理的，我就是湿热症状哒～♥不知道是不是我吸收好呢，最初才开始吃了一天，隔天早上上完厕所后称了体重比前一天早上轻了1斤ԅ(¯ㅂ¯ԅ)。。。哈哈哈，不管是掉的水分还是湿气，轻了总归是比较开心哒，一般湿气重的人就算不胖也会感觉身体很沉，这么一轻至少心理上挺舒服哒哈～😅
健脾祛湿减肥汤水VS米糊的做法步骤
步骤 1
先发一张炒熟的白扁豆和炒熟的薏米的照片，当然你也可以直接买炒熟的，我是怕不新鲜所以还是买了自己炒比较靠谱，白扁豆中火大约炒了10分钟，薏米大约中火炒了20分钟，炒好成色如图。
步骤 2
除麦冬外的7样东西都洗净提前一夜清水泡上，隔天比较好煮。
步骤 3
稍微冲洗下泡好的这些东西，麦冬也洗干净用纱布扎起来放砂锅里一起煮，因为煮完后这些渣渣是可以打成糊来吃掉的，效果更好都是很好的纤维素呢，所以麦冬我用纱布包起来煮，最后打米糊的时候不要麦冬，不介意味道有点怪的宝宝麦冬不包起来煮也没关系，麦冬也是好东西哈😄，然后把这些东西都倒进砂锅里，再倒入大约是材料的3倍左右的水，大火煮开后转小火炖1个小时左右。
步骤 4
煮好后倒出汤水，再在砂锅里加3倍左右的清水，把材料再按步骤3再煮1小时，然后把第二遍煮出来的汤水掺在第一遍煮出的汤水里，混合均匀，就可以喝这健脾祛湿减肥的汤水啦～早晚各一次，不要空腹喝喔😊
步骤 5
剩下的渣渣呢，就这么吃肯定是感觉难以下咽的啦～所以我一般是把好吃的挑了吃掉，比如莲子，嗯，这个口感不错的，我都是把莲子吃了再吃几个芡实，麦冬不要，剩下的一般我取1/3的渣渣，加15克老冰糖打糊喝了，冰糖加多少看个人口感啦，当然不要加太多了😔
✺◟我称过倒完了汤的渣是540克左右，所以我就会称180克的渣加个大概420～450克的水，然后加冰糖适量用豆浆机打成米糊来喝，味道完全能接受😋
菜谱创建时间：2018-10-19 12:10:10