备好材料榴莲，香蕉，吐司，西兰花(忘了上镜🙈)
榴莲去核捣成泥，香蕉切片，西兰花焯水后切碎备用。
取早餐盘，先铺一层保鲜膜，长度cm,长度一定要足够长，不然吐司太厚，保鲜膜不够长，包不紧实的话，三明治会以失败告终。 取一片吐司先厚厚的抹上一层榴莲泥，在放上西兰花碎，再稍微摁一下，让榴莲粘住西兰花。
西兰花铺完后摆入层层叠叠的香蕉片。 左边另取一片吐司，抹上厚厚的榴莲。
左边吐司再铺上西兰花。
取左边吐司盖住右边有香蕉片的吐司上。
然后在二层的吐司上，依次抹上厚厚的榴莲，西兰花，香蕉。
再另取一片吐司抹上厚厚的榴莲和西兰花。
然后盖在二层吐司上，共三片吐司，两层香蕉即可哈！ 吐司对角整理整齐，用手轻轻压实。保鲜膜先头尾紧紧包住，压实后再包住左右两边的保鲜膜。 一定要包紧哦！厚三明治成功与否就靠这一次啦！加油哦！
用锋利的刀对半切开，我用的是寿司刀，切下去干脆利落，又不沾。 话说刀也是非常关键的哦！
对半图，榴莲控们流口水了么？😎
早餐妥妥的满足哈！
1.做三明治前，提前铺好保鲜膜，长度要多预留，不然三明治就包不起来了哈！ 2.再包三明治的时候，一定要把保鲜膜包紧了，不要松松垮垮的，切下去就散架啦！ 3.切三明治的刀，建议一定要用锋利的刀，一刀即成！