海参小米粥
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作者：
懒懒LL
海参粥做法简单，营养丰盛，补肾，益精，养血。海参胆固醇低，脂肪含量低，对高血压，冠心病，肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品。常食对治病强身很有益处。淘宝店铺：小蔡野生海参。
用料
海参
只
小米
克
姜丝
克
盐
克
姜
片
胡萝卜
海参小米粥的做法步骤
步骤 1
小米轻洗，不然会流失其中营养价值。
步骤 2
胡萝卜、姜、青菜、切碎
步骤 3
小米粥熟之后放入胡萝卜、姜熬制5分钟后， 将海参切片，将海参片和青菜碎、放入锅中煮3分钟左右即可出锅（海参不易操作太久，会流失养分）
菜谱创建时间：2018-10-24 10:59:54
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