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海参小米粥
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作者:
懒懒LL
海参粥做法简单,营养丰盛,补肾,益精,养血。海参胆固醇低,脂肪含量低,对高血压,冠心病,肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品。常食对治病强身很有益处。淘宝店铺:小蔡野生海参。
用料
海参
只
小米
克
姜丝
克
盐
克
姜
片
胡萝卜
海参小米粥的做法步骤
步骤 1
小米轻洗,不然会流失其中营养价值。
步骤 2
胡萝卜、姜、青菜、切碎
步骤 3
小米粥熟之后放入胡萝卜、姜熬制5分钟后, 将海参切片,将海参片和青菜碎、放入锅中煮3分钟左右即可出锅(海参不易操作太久,会流失养分)
菜谱创建时间:2018-10-24 10:59:54
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