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全麦双拼披萨(牛油果鸡蛋&迷迭香鸡肉)【北鼎烤箱食谱】的做法

全麦双拼披萨(牛油果鸡蛋&迷迭香鸡肉)【北鼎烤箱食谱】

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作者: 林陆离
林陆离
天冷了就时常思考一个究极宇宙哲学:怎么才能吃吃吃的同时又不容易发胖(根本不敢想减肥这个词 ) 答案只能是自己做! 酱汁自己熬~饼皮是全麦的~馅料是牛油果和鸡蛋,还有低脂的鸡胸肉 芝士看自己喜好随意撒撒就很香啦~多吃一小块其实也没关系啦

用料

全麦双拼披萨(牛油果鸡蛋&迷迭香鸡肉)【北鼎烤箱食谱】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

称量饼皮用料。称好后全部搅拌在一起,揉成一个光滑的面团。面团收口朝下放入盆中盖保鲜膜,室温发酵至1.5倍大。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材。洋葱切成末;大蒜切成片;番茄去皮切成丁;番茄罐头最好买整颗的小番茄,加上汁水共 80g

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌制鸡胸肉。鸡胸肉切片平铺在保鲜盒中,均匀地撒1g盐、1小勺橄榄油、 1g黑胡椒碎和3枝迷迭香。放入冰箱冷藏腌制至少30分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

制作番茄肉酱 加热平底锅,倒入1大勺橄榄油 油温6成热后大蒜片入锅小火煎香,有点焦黄后立马倒入猪肉末翻炒。肉末变色后倒入洋葱末和番茄丁翻炒,直到洋葱变得透明番茄有点软时倒入番茄罐头和鸡汤。搅拌均匀后加入盐、黑胡椒碎、香草干碎小火煮着,直到汤汁浓稠后加入糖翻炒两下即可出锅。盛入碗中备用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

制作双拼馅料B 加热平底锅,倒入1小勺橄榄油 油温6成热后放入3枝迷迭香。小火煎到有香味时一片一片地放入提前腌制好的鸡胸肉片。再放入洋葱丝翻炒,两面煎熟即可盛出,备用。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱预热250℃。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面团发酵好后从盆中取出放在面板上铺了一层油纸的。用手掌按压排气,用擀面杖擀出一张椭圆形的饼皮。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用叉子均匀地在表面插出小洞洞(以防烘烤时鼓起来)连同油纸和饼一起放在烤盘上,进烤箱烤10分钟。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

饼皮烤好后从烤箱取出。因为要做双拼的披萨,饼皮分为A、B两边。在表面涂番茄肉酱,A馅料的饼皮多放些肉酱,B馅料因 为是迷迭香鸡肉的馅料,所以可以少涂点肉酱,以免盖过迷迭香的味道。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄肉酱涂好后可以撒点马苏里拉奶酪碎,再按顺序摆上洋葱丝和煎鸡胸肉片。铺牛油果片的饼皮上留两个空缺处打入两个鸡蛋。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全部摆好后 撒些马苏里拉奶酪碎。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放进预热220℃的烤箱烤 10分钟左右。表面变得焦黄就可以出炉啦。

全麦双拼披萨(牛油果鸡蛋&迷迭香鸡肉)【北鼎烤箱食谱】的小贴士

1.想吃流动的鸡蛋可以少烤2分钟

菜谱创建时间:2018-10-24 22:28:36
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