低脂无油版香酥烤鳕鱼

1501人浏览 79人收藏 0人做过
想吃炸鸡又怕胖?这款无油又酥脆的香酥烤鳕鱼是减脂期解馋的不二选择。

用料

低脂无油版香酥烤鳕鱼的做法步骤

步骤 1

去骨鳕鱼切块,用葱姜丝、料酒腌制30分钟

步骤 2

腌制好的鳕鱼先裹一层蛋液,再裹一层面包糠,放入铺好锡纸的烤盘中

步骤 3

烤箱上下火预热220度,将装有鳕鱼的烤盘放入,烤25分钟

步骤 4

时间到后,将鳕鱼取出摆盘,根据自己的喜好撒上黑胡椒粉等调料(如果不用减肥,蘸番茄酱或甜辣酱会更好吃)

菜谱创建时间:2018-10-27 13:31:44
打开App收藏