一个健女的口粮

47人浏览 0人做过
作者: 艾利森先森
低盐低油,蛋白、碳水、维生素一个都不能少!持续打卡

用料

一个健女的口粮的做法步骤

步骤 1

鸡胸洗净控干,切掉多余油脂,挥舞菜刀剁成肉泥!

步骤 2

香菜和洋葱一样待遇,各种切稀碎

步骤 3

放一起,打入鸡蛋,放盐、黑胡椒各种抓、各种搅,直到肉馅拉丝

步骤 4

中小火干煎,要盖盖子,朝上一面发白时给它翻个身,开大火力

步骤 5

熟了,弄出来凉凉

展开全部
步骤 6
步骤 6

切块开吃,可以放点酱油

菜谱创建时间:2018-10-28 20:02:36
打开App收藏