手动打发の蛋白舒芙蕾欧姆蛋（伪松饼）
2956人浏览 68人收藏 3人做过
周末可以做的减脂早餐～
想吃松饼但面粉热量伤不起QAQ
没有电动打蛋器只能用手了（健身留下的麒麟臂力2333）
手动打发の蛋白舒芙蕾欧姆蛋（伪松饼）的做法步骤
步骤 1
蛋白加柠檬汁和盐混合后冷冻10分钟
利用时间切苹果、摆盘
步骤 2
十分钟后会比之前更好打发，不用完全打发，只要体积变大大概一倍就好了
步骤 3
平底锅刷油，导入蛋白，小火煎3分钟，时间别太长了，底上凝固了就可以出锅了
菜谱创建时间：2018-11-06 09:44:33