冬季暖锅,没有比萝卜炖羊肉更滋补的了

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作者: 安子妈妈
已经立冬啦,随着这个节气的到来,冬天就真正来了。工作室小妞问我冬天吃什么好呢?羊肉是非常合适的,温热食物能给人带来热量。羊肉滋补助元气,是冬天里很好的食物。北方的冬天,炖上一锅羊肉和三五好友,吃着肉,喝着汤,浑身上下立刻就暖了起来。 俗话说:“冬天食了羊,少穿一件棉衣裳”,按中医的说法,羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬季吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体,实在是一举两得的美事。 羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。是我们抵御寒冷的最佳利器。 白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食,白萝卜味甘性凉,有清凉、解毒、去火的功效,将白萝卜和羊肉两者搭配起来一起炖着吃,不怕上火,预防了感冒,还强健了身体。 用砂锅炖出来的萝卜羊肉,加上一点点简单的调味料。汤汁清淡可口,羊肉细嫩鲜美,一点都不膻,天冷了,赶紧来一锅咕嘟咕嘟的萝卜羊肉吧,跟着安子妈妈一起做一顿暖胃安神的羊肉汤,冬天啊,这道萝卜羊肉汤,是不能不喝滴。

用料

冬季暖锅,没有比萝卜炖羊肉更滋补的了的做法步骤

步骤 1

羊腿肉拿回家来,先要切大块去血水,放在冷水中浸泡出血水,水变红后倒掉,如果你不喜欢膻味,建议多冲两次血水,然后切成小块,加清水浸泡40分钟,放两勺白酒。

步骤 2

白萝卜去皮,切滚刀块,切一小把香菜碎,葱切段,姜切片,枸杞泡水备用。

步骤 3

烧一锅清水,水中加几片姜。水沸后,加入羊肉,大火烧开后,用勺不断撇去沫子,直至汤变清透。盛出备用。

步骤 4

砂锅倒热水,倒入焯好的羊肉,放葱段,姜片,羊肉汤里少加香料,保持羊肉的原味才最鲜美。去膻味放一勺白酒。

步骤 5

煮开以后转小火慢炖60分钟,也可以根据自己情况加长时间,总之要把羊肉炖软烂,将切好的萝卜和泡好的枸杞一起放入羊肉汤中。煮30分钟左右萝卜变软了。

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步骤 6
步骤 6

关火撒盐,放香菜末,白胡椒粉调味,一锅经典的萝卜羊肉汤就炖好了。 盛入汤碗中,羊肉酥烂,羊肉中的营养全部化入汤中,鲜浓的羊汤,带着白萝卜甜甜的滋味,喝起来真是畅快淋漓、味道绝佳。 萝卜炖羊肉,汤头清香扑鼻,一碗下肚顿时觉得阳光明媚,人间充满正能量。

冬季暖锅,没有比萝卜炖羊肉更滋补的了的小贴士

1,萝卜盛产季节为秋季到冬季。选购时,要选择根茎白皙细致,表皮光滑,而且整体有弹力,带有绿叶的萝卜。此外,挑选时要在手里掂一下,分量较重,感觉沉甸甸的比较好,以防买到空心萝卜。 2,购买羊肉时,应选择肉质结实、有明显大理石状纹的、肉色呈粉红色的羊肉。如若肉色发暗,肉质湿而粘手的话,这样的羊肉不要购买。 3,去羊肉膻味浸泡四十分钟加入白酒。入锅前再换水两次,也可以炖羊肉时候加入绿豆一小把。

菜谱创建时间:2018-11-08 11:42:39
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