六红补血饮
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秋去冬来，在这秋燥未净，冬寒弥漫的季节里，人体当以温胃暖心养生为主，从古自今都有“气血足，百病不生”的说法，所以补足气血，提高人体免疫力是秋冬养生必不可少的饮食调养法。红色食物在五行养生学里入心经，本食谱巧妙地运用了六种红色食物，分别是~红糖（补血去於，，）红枣（补血健脾，，）红米（补血降脂，，）红豆（补血利水消肿，，），红皮花生（补血养肺，，），红枸杞（补血益肝肾，，）等食材组方而成，有补血降脂，美颜瘦身，清心安神，润肺养肾，益肝强心，健脾养胃，提高免人体疫力等多种功效，尤其适合气血不足，免疫力低下等人群食用。
六红补血饮的做法步骤
步骤 1
准备好以上食材；红米，红豆，红皮花生，红枣，红枸杞，糯米，红糖，纯牛奶；（这个牛奶也可以用独立包装的，喜欢奶香味浓的可以多放些，把水量减少就是）
步骤 2
把需要洗的食材洗净，倒入破壁机内（或者是豆浆机内），最后倒入红糖，水和牛奶，盖上盖子，按“滋补糊”键30分钟后就ok啦！
步骤 3
30分钟后，一碗健康补血的“六红补血饮”就做好了，上面装饰点黑芝麻，漂亮又补肾😄
菜谱创建时间：2018-11-09 15:24:54