蟹柳沙拉配牛油果酸奶酱
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用自制的牛油果酸奶沙拉酱代替普通沙拉酱，减低热量同时提供优质脂肪和蛋白质，配鲜甜的蟹柳和玉米毛豆，口味清爽，营养均衡全面，饱腹感也很强，非常适合健身减脂期间补充能量，中午吃了一份不到就饱了，一直到下午五点都不觉得饿。
蟹柳沙拉配牛油果酸奶酱的做法步骤
步骤 1
牛油果去核挖出切小块，在碗里加酸奶、蜂蜜、盐、黑胡椒、青柠汁
步骤 2
用勺背压碎牛油果，搅拌混合沙拉酱，这样会保留一些牛油果的颗粒感，如果喜欢顺滑的口感可以放进搅拌机搅打
步骤 3
玉米粒和毛豆用水焯熟，捞出放入凉水冷却后沥干，冰冻的蟹柳用微波炉叮2分钟，撕成细条，和玉米毛豆一起放入沙拉酱拌匀
菜谱创建时间：2018-11-15 09:44:08