南瓜燕麦银耳露
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#南瓜，含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、β-胡萝卜素、脂肪以及多种维生素和矿物质。
功效：补中益气,消炎止痛,解毒杀虫。
#燕麦，含有β葡聚糖，低密度脂肪蛋白，丰富的维生素，钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。
功效：补虚止汗，降血压血糖，减肥。
#银耳，性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
功效：肝脏解毒、清热健胃、美容祛斑。
南瓜燕麦银耳露的做法步骤
步骤 1
小南瓜，半个，250克
干银耳，泡发后，半朵
燕麦，20克
冰糖，15克（甜度可以应口味增减）
饮用水，1000毫升
步骤 2
南瓜去皮后，切块。
干银耳，泡发后只需半朵，即可。
菜谱创建时间：2018-11-16 18:34:46