减脂餐,蚝油有机花菜

6520人浏览 210人收藏 6人做过
作者: 闻多多
有机花菜,减脂圣品,细心烹饪,也会很好吃的

用料

减脂餐,蚝油有机花菜的做法步骤

步骤 1

有机花菜拆成小朵,洗净。

步骤 2

开水抄几分钟。

步骤 3

过凉水。

步骤 4

大蒜切末。

步骤 5

热锅凉油,下蒜末煎至微黄。

展开全部
步骤 6
步骤 6

加蚝油用油煎一下。

步骤 7

放菜花翻炒几下。

步骤 8

礼成。

减脂餐,蚝油有机花菜的小贴士

有机花菜换成西兰花也好吃。

菜谱创建时间:2018-11-17 14:18:25
打开App收藏