减脂餐,蚝油有机花菜
6520人浏览
210人收藏
6人做过
作者:
闻多多
有机花菜,减脂圣品,细心烹饪,也会很好吃的
用料
有机花菜
一颗
蚝油
适量
香油
适量
大蒜
三瓣
减脂餐,蚝油有机花菜的做法步骤
步骤 1
有机花菜拆成小朵,洗净。
步骤 2
开水抄几分钟。
步骤 3
过凉水。
步骤 4
大蒜切末。
步骤 5
热锅凉油,下蒜末煎至微黄。
展开全部
步骤 6
步骤 6
加蚝油用油煎一下。
步骤 7
放菜花翻炒几下。
步骤 8
礼成。
减脂餐,蚝油有机花菜的小贴士
有机花菜换成西兰花也好吃。
菜谱创建时间:2018-11-17 14:18:25
打开App收藏
清蒸山药肉丸(宝宝辅食)
14 人做过
海底捞、火锅等万能蘸料公式
自制饮品、奶茶~杨枝甘露
家常菜大全
外婆家大全
快手菜大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
排骨做法
全部菜谱分类
满满花青素的蓝莓贝果
评分 8.2
39 人做过
万能的“拌面,水饺🥟”调料
评分 8.5
17 人做过
破壁机养生食谱
评分 7.7
11 人做过
作者的其他菜谱
减脂餐,好吃又无油的空气炸锅版炸鸡翅根
低卡路里的减脂餐,能炖出肉味的红烧白萝卜
减脂增肌餐,高蛋白的虾仁内酯豆腐
蒜蓉虾滑煲
评分 8.3
136 人做过
冬天做馒头,10人做,9人做不好,学会2个技巧,快速做出馒头
评分 8.7
251 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜,减肥餐必备菜谱
评分 8.3
185 人做过
鲜肉饼
2 人做过
蒜香鸡翅|孩子们的最爱
评分 8.1
709 人做过
自制烧烤干料
秋燥最下饭开胃的“虎椒皮蛋”
2 人做过
超级下饭•鱼香肉丝
评分 8.2
1315 人做过
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.4
316 人做过