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鸡蛋【蛋炒饭】的做法

鸡蛋【蛋炒饭】

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作者: zhu食全食美
zhu食全食美
蛋炒饭,是一种常见菜肴。最早的记载见于1972年湖南长沙马王堆汉墓出土的竹简上有关“卵火高”的资料。经专家考证,“卵熇”是一种用黏米饭加鸡蛋制成的食品。有人推断,这可能就是蛋炒饭的前身。鸡蛋富含蛋白质,不仅如此,它还含有维生素A、B,只是不能多吃,以防胆固醇过量,专家建议一天一个即可。

用料

鸡蛋【蛋炒饭】的做法步骤

步骤 1

底油炒蛋清备用。底油炒蛋黄,加入玉米粒腊肉香肠香菇丁翻炒。

步骤 2

加入米饭,炒好的蛋清翻炒出锅气。盐生抽胡椒粉调味。撒葱花出锅。

鸡蛋【蛋炒饭】的小贴士

蛋炒饭怎么做好吃的秘诀   1、饭要用隔夜饭,因为水分少,热饭炒出来会粘糊糊的。如果没有隔夜饭,可以把饭放到冰箱里面冻一下。   2、鸡蛋要少,蛋比饭还多是不会好吃的,在蛋汁中加入少量盐会让咸味比较均匀。   3、用动物油炒肯定比用植物油炒好吃,建议用猪油。   4、葱花是必须的。   5、实际上蛋炒饭只有一种配料:盐。但是根据口味偏好,可加入火腿肠碎末、尖椒末、胡萝卜末、黄瓜碎末、青豆、虾蓉等,但不要太复杂,加的东西太多会掩盖了蛋炒饭的原味——蛋香和米香。   6、炒蛋炒饭不要加味精。光蛋和饭的味道已经很香了。口味重的例外。   蛋炒饭的做法   如果你一定要做出所谓的“金包银”蛋炒饭,那么这款蛋炒饭就是需要的,真的可以达到“粒粒分开并且每粒饭上都沾着蛋”哦。   1、将鸡蛋汁打匀(但是不要打到冒泡),然后将蛋汁均匀地拌进饭中。这样就可以保证每粒米上都有蛋了。多神奇啊!   2、油热了再下饭,鸡蛋和饭下锅的时候一定要快速翻炒。让本来黏糊在一起的蛋汁饭渐渐分开,一般要炒个10分钟左右(看饭量的多少自己拿捏)就可以了。什么时候算炒好了?看米饭从纯白色逐渐变成晶莹透明的,就差不多了。   3、最后加盐、葱,出锅(王刚)

菜谱创建时间:2018-11-23 12:48:36
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