玉米面先冷水泡4小时至软。清水加少量盐煮成8成熟。
黄油煎三文鱼块。熟后，鱼块捞出。剩下的油不要倒掉，直接加入蒜末。炒香后加入椰浆和白葡萄酒，盐，你爱的香料。等酱汁蒸发1/2后，加入面条，吸收酱汁。半分钟的样子就能出锅。
加上鱼块和你爱的蔬菜一起吃吧。