宝宝辅食:缤纷果蔬蝴蝶饼

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有人把生活过得像美梦,有人却连做梦的机会都没有,很庆幸,我一直生活在美梦里,感恩~ 最近测试蝴蝶面配方,家里蝴蝶面已经成灾,今天看到后灵机一动,用蝴蝶面和三文鱼松做了一个五彩缤纷的小饼,换一种面条的吃法,宝宝很心动哦~ 快看有蝴蝶在小饼里哦,哈哈哈~ 鸡蛋和三文鱼提供双优质蛋白,而且鸡蛋中的卵磷脂和三文鱼中的DHA对视神经和大脑发育都很有益; 西兰花有丰富的b-胡萝卜素、VC和多种矿物质以及膳食纤维。 适合年龄:12个月以上 难度:易 时间:15分钟 用具:刀、砧板、煎锅

用料

宝宝辅食:缤纷果蔬蝴蝶饼的做法步骤

步骤 1

将水烧开,加入彩蔬蝴蝶面中火3-4分钟左右,面条煮的时间不要太长,基本软熟了就可以啦。 》有些蝴蝶面比较难煮,有硬芯得,可适当延长煮的时间。 》没有蝴蝶面的可以用其他手工面,或自己做的手擀面,煮的时候注意观察,可以适时尝一尝,不要煮过头,也不要太夹生。

步骤 2

煮好的蝴蝶面捞出备用。

步骤 3

西兰花简单焯水下,然后切碎备用。

步骤 4

将煮好的蝴蝶面放入一个大碗中,加入三文鱼松、玉米淀粉或面粉,处理好的西兰花碎和鸡蛋也放入一起,最后加一点点宝宝酱油调味。

步骤 5

把所有食材用筷子搅拌均匀,最后是这种糊糊的状态。 》用面粉会更易成型,小芽的鸡蛋很小,如果你的鸡蛋比较大,可以适当增加面粉的量。

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步骤 6
步骤 6

少油热锅,用勺子一勺一勺把蝴蝶面面糊放入热好的平底锅中,稍稍整理成圆形,厚度大概1cm不到的样子。下锅时先不要动,用小火慢慢煎,等晃动平底锅,小饼可以跟着动时(如果有粘住的,可以用锅铲帮忙下),就可以翻面了 》用平底不沾锅,提前烧热,刷薄薄一层冷油即可,不要用很多油哈!

步骤 7

翻面后小火煎,反复翻面,直到两面有点金黄就可以了。

步骤 8

铛铛铛,完成,缤纷的颜色是不是看上去就暖和了很多,让宝宝自己抓着蝴蝶吃吧~

宝宝辅食:缤纷果蔬蝴蝶饼的小贴士

Hi,你好! 我是营养师和健康管理师窝小芽 用五年时间走遍世界各地 学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物 只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题

菜谱创建时间:2018-11-27 22:22:53
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