超好吃健身餐-香煎三文鱼牛油果沙拉

黄瓜切片，西红柿切丁，牛油果切块，香菜切成沫，放进沙拉碗。

水煮蛋2颗。 全熟蛋随意切，溏心蛋中间一刀即可。

三文鱼切成条，煎至表皮熟即可，煎的同时可以磨一些黑胡椒。 也可以预留一部分三文鱼直接切成小丁放进沙拉，有生有熟混合吃。

杏鲍菇切片，煎至金黄。减肥的话用橄榄油，不减肥上黄油。

所有备好的食材全部放进沙拉碗，根据口味倒入日式沙拉汁。

煎三文鱼放在沙拉上，摆盘，完成。