减脂日记，我会瘦成⚡️
85人浏览
1人收藏
1人做过
作者：
DramaMo
30+，减脂不易，公司食堂的饭菜实在可口养人，体重蹭蹭蹭蹭，决定自己带饭菜，减少摄入，增加运动，要一直美下去……
用料
蛋白质（鸡肉，牛肉，鱼肉）
200g
主食（燕麦米，玉米，南瓜等）
80g
蔬菜
不限
10:30/16:30加餐水果或酸奶，（低糖水果）
半只/半杯
减脂日记，我会瘦成⚡️的做法步骤
步骤 1
按照配比
菜谱创建时间：2018-12-07 12:10:18
打开App收藏
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.7
15 人做过
破壁机养生食谱
评分 8.0
8 人做过
酸辣脆爽的萝卜，当零食都非常好
评分 8.1
404 人做过
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
排骨做法
可乐鸡翅做法
糖醋排骨做法
豆腐做法
全部菜谱分类
日式轻乳酪蛋糕㊙️kumo同款大师配方入口即化
评分 8.7
26 人做过
花菜炒肉片
评分 7.2
10 人做过
可乐鸡翅
评分 7.9
870 人做过
作者的其他菜谱
爱的烟火气
on the road～
面包修行路
鸡蛋小饼干（全蛋版）
评分 8.1
277 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.9
204 人做过
万能牛肉酱，拌啥你随意
6 人做过
超下饭的酱萝卜，家婆小孩最爱吃
评分 7.8
789 人做过
7种秘制酱汁
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.3
185 人做过
糖醋小排
评分 7.6
66 人做过
免打发❗搅一搅就能成功的巧克力麦芬
评分 8.0
299 人做过
零失败香妃蛋糕卷
评分 8.1
22 人做过