减脂餐
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作者：
不会做饭的小橙子
2017年的我还是个170斤，走路，上下楼都费劲的胖子。😊2018年12月份，现在的我55kg。所以我想把我的经历分享出来，七分吃，三分练，任何减肥的产品都改变不了你自律的习惯。
用料
鸡蛋
2个蛋白
脱脂牛奶
1盒250ml
苹果
1个（拳头大小）
麦片
2片
减脂餐的做法步骤
步骤 1
这里的步骤很简单啦，水煮蛋。
步骤 2
尽量早上9点前把早饭都吃啦，
菜谱创建时间：2018-12-12 23:32:31
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