🍛 咖喱饭:香肠（鸡肉、牛肉也可以)、土豆、胡萝卜、洋葱切丁，炒锅放一点油，依次放入洋葱、土豆、胡萝卜翻炒几下，再放入香肠，加水炖熟，关火。放入咖喱，完全融化后再开火，可以加水调整粘稠度，锅开关火，盛入米饭碗内
橙子、提子、苹果，随自己心意摆盘
坚果、点心
酸奶加草莓酱，还有，记得每天早晨喝杯温开水哦