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清炒花菜的做法

清炒花菜

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作者: 美乐猪
美乐猪
花菜含有丰富的维生素及矿物质,尤以维生素C的含量特别突出,每100克含量高达88毫克,比同类的白菜、油菜等多一倍以上,比芹菜、苹果多一倍。冬季是吃花菜的好季节,最爱清炒。

用料

清炒花菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花菜掰小朵,洗净沥干水备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香芹洗净切段备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜头切碎备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里加入油,大火烧热,下入蒜末煸出香味。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入花菜翻炒几下。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入半碗清水。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加盖大火焖煮。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焖大约2分钟左右,水分微干,开盖调入盐和鸡精。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入辣椒酱,不停翻炒至水分收干。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅前下入香芹翻炒几下。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘上桌即可享用。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品图。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品图。

菜谱创建时间:2018-12-13 16:45:19
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