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健康牛油果hummus的做法

健康牛油果hummus

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北北的生活趣学
鹰嘴豆hummus,简单又快手,而且是万能的搭配品,直接吃或者当成抹酱都是很好的。 而且鹰嘴豆高蛋白低热量,tahini换成无糖的自制酸奶,调味一样也可以啦

用料

健康牛油果hummus的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鹰嘴豆罐头滤水,不用加盐啦,罐头咸。 把所有材料一起打成泥就好了…不要太简单!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用苏打饼干蘸酱也好吃!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配着各种蔬菜干也香!

健康牛油果hummus的小贴士

用量根据自己口味调整,吃饭就是diy嘛

菜谱创建时间:2018-12-21 19:00:10
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