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牛油果藜麦石榴籽沙拉的做法

牛油果藜麦石榴籽沙拉

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作者: davetawh
davetawh
女儿做,我负责记录。 其他友友也有这个菜谱,但这是女儿凭记忆做的,很有意义。所以发一下,以便以后我可以经常做。 最关键的一步我比较意外,是藜麦与牛油果拌汁,这样牛油果就会入味,而且与藜麦裹在了一起,挺有意思的。

用料

牛油果藜麦石榴籽沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小火煮熟藜麦,我家正好有黑白藜麦各一半,我掺在了一起。煮大约十几分钟,熟后闷盖子十分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切块。羽衣甘蓝我喜欢生的,女儿喜欢吃熟的。我这次用的冷冻过的,所以必须煮熟。挤干水分,切小块。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

比较重要的一步!!!牛油果放入藜麦中,加橄榄油等所有调料,一边拌一边尝味道,油不要少哦……所有调料哦!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放入其他菜码即可,加薄荷叶点缀。蔓越莓干真的好吃😋

牛油果藜麦石榴籽沙拉的小贴士

女儿一再强调,原方是用石榴籽,正宗的!但这次没有,先用蔓越莓干替代,以后再做正宗的。

菜谱创建时间:2018-12-22 14:19:48
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