我用的坎瓜超级甜，蒸熟打碎机放入南瓜加入牛奶少许打成泥，加入青苹果牛奶，喜欢稀多加牛奶，喜欢浓少加
加入核桃仁，煮开，浓稀自己调
这个是煮好的，上面图是游轮上的，放了香菜、香菇另外一个做法，也超级好吃，自己随便放什么都可以，减肥健康，不需要减肥的加黄油更香。