燕麦奇亚籽牛奶粥
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作者：
西柚球球
健身减脂餐！ 饱腹感强！ 上班族，快手早餐！ 以下食材，一共406千卡！
用料
即食燕麦
50克
纯牛奶
250毫升
奇亚籽
10克
燕麦奇亚籽牛奶粥的做法步骤
步骤 1
把即食燕麦、奇亚籽、纯牛奶倒入一个保鲜盒里
步骤 2
盖上保鲜盒盖子，放入冰箱冷藏一晚
步骤 3
第二天起床就可以直接取出来吃了
菜谱创建时间：2018-12-26 10:33:01
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