准备食材，配菜我选的土豆海鲜菇萝卜，海鲜随意搭配啦～
将鲈鱼划刀，姜蒜切末，蚝油料酒生抽一起加进去腌制。有时间提前一晚静置，没时间的给鱼按摩十几分钟就OK啦
喜欢吃辣的就放辣椒～
这时候烧一锅开水，挤上半个柠檬汁，柠檬也一同放进去烹煮，放入咖喱块和浓汤宝（鸡汤味）。有时间的吊一锅鸡汤，滚沸后➕咖喱，盐和柠檬调味儿。汤底可以适当的味道重一些。
烤盘铺上喜欢的蔬菜
用小番茄或者辣椒🌶️增色提味
倒入煮好的高汤，烤箱预热上下火200度
鱼我提前煎过了，喜欢鲜嫩一点的可以省略我喜欢吃又老又干柴的^_^哈哈哈哈。最后撒少许烧烤粉
放入烤箱，200°C烤30-45分钟
出炉啦～最后放在卡式炉上边煮边放海鲜～