用APP打开 
keto-生酮烤黑椒鸡柳丝
712人浏览 82人收藏 2人做过
作者：
天下若微尘
用料
keto-生酮烤黑椒鸡柳丝的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉清洗后，加入最简单的盐和姜片小火煮30分钟，最终的是，关火后不要开盖，焖30分钟，鸡胸肉会嫩滑不柴的秘密就在此。
步骤 2
取出煮好的鸡胸肉 成热用擀面杖身上稍微滚一下，这样鸡柳就很好撕开啦。
步骤 3
鸡柳条 我是成人吃的所以粗一些。
步骤 4
四斤也没多少
步骤 5
平底锅🍳一锅呗。
步骤 6
然后送入烤箱 撒上黑胡椒 200度30分钟 记得看火翻面。
步骤 7
成品
步骤 8
成品
步骤 9
装罐
菜谱创建时间：2018-12-30 15:19:53
评分 8.2 391 人做过
评分 7.9 60 人做过
3 人做过
评分 8.4 102 人做过
评分 7.8 133 人做过
评分 7.7 1354 人做过
作者的其他菜谱
评分 7.4 17 人做过
评分 8.2 3000 人做过
评分 8.3 177 人做过
1 人做过
评分 7.9 31 人做过
评分 8.4 1290 人做过
11 人做过
4 人做过