keto-生酮烤黑椒鸡柳丝

鸡胸肉清洗后，加入最简单的盐和姜片小火煮30分钟，最终的是，关火后不要开盖，焖30分钟，鸡胸肉会嫩滑不柴的秘密就在此。

取出煮好的鸡胸肉 成热用擀面杖身上稍微滚一下，这样鸡柳就很好撕开啦。

鸡柳条 我是成人吃的所以粗一些。

四斤也没多少

平底锅🍳一锅呗。