五分钟早餐｛牛油果芦笋沙拉🥗｝

把芦笋根部的皮去掉，软嫩的部分做沙拉好吃。

沸水烧开少放些盐，把芦笋焯烫。时间不能太长，会软掉，但也不能太短，太短苦味还在。捞出来之后马上在冰水里泡一下恢复爽脆的口感。

芦笋切断，牛油果切块放一起，淋上其他调料调好的汁。