提前切好洗好西兰花、菠菜和火腿各类丸子制品 准备好剩米饭（图为剩的杂粮饭）
烧开水，煮熟西兰花，后煮菠菜（菠菜时间不能太长，会被煮的很小）
放油，油热后小火放入火腿、各类丸子，再放入少量水以防粘锅（不粘锅无所谓）
再放入西兰花，放好后少量生抽、烧烤酱等喜欢的酱料
放入米饭，最后放入菠菜，根据个人口味再放盐、生抽等提味，翻炒均匀后大约30秒出锅装盘