柠檬黑椒牛柳

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作者: 晓君厨房
柠檬味道酸酸甜甜、富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1等,能防止色素沉淀,让皮肤变得细腻光滑、白皙剔透。而牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸比猪肉更接近人体需要,能够提高抗病能力对生长发育、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医认为寒冬牛肉有暖胃作用,为寒冬滋补佳品,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。

用料

柠檬黑椒牛柳的做法步骤

步骤 1

1、牛里脊洗净,切成约1厘米宽的牛柳.

步骤 2

2、柠檬洗净剥皮,切成约1厘米宽的细丝,红绿胡椒洗净掏去辣椒籽切成1厘米的细丝,牛里脊加入柠檬汁,2勺干淀粉和2勺生抽抓匀,腌制30分钟.

步骤 3

3、中火加热炒锅中的油至八成热,倒入腌制好的牛柳快速滑炒后盛出备用.

步骤 4

4、中火加热炒锅中的油,加入青红椒丝和柠檬丝翻炒5分钟,倒入滑炒过的牛柳,烹入2勺生抽、1勺白糖、、2勺水淀粉炒匀,最后调入少许盐即可.

菜谱创建时间:2019-01-12 10:22:15
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