低卡低脂沙拉
1025人浏览
34人收藏
0人做过
作者：
琰公举的低脂星球
对于健身和减肥的朋友们沙拉真的是简单又快手的，营养搭配减肥更快！沙拉酱的使用非常重要～用错了可是反其道而行之。 这一盘的热量大约=西兰花10k➕生菜20卡➕彩椒19k➕胡萝卜50k➕南瓜22k➕小西红柿20k➕蜜豆100k=241k
用料
0卡沙拉酱
适量
生菜
2片
水煮蛋
2个
胡萝卜
半根
彩椒
少量
南瓜
20克
小西红柿
4个
西兰花
4小朵
蜜豆
20克
低卡低脂沙拉的做法步骤
步骤 1
煮两个鸡蛋～对半切在分成两半到三半
步骤 2
胡萝卜焯水
步骤 3
洗好所用的所有菜品～我就不一一放了～切好摆盘～
步骤 4
浇上0卡沙拉酱～
步骤 5
开动～
菜谱创建时间：2019-01-17 00:32:01
打开App收藏
爆竹迎春｜胡萝卜肉卷
1 人做过
凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃
1 人做过
蒜蓉粉丝金针菇
评分 7.5
17 人做过
沙拉大全
减肥大全
年夜饭大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
牛肉做法
红烧肉做法
排骨做法
全部菜谱分类
每年的年夜饭我都会做这道糖醋排骨❗️❗️
评分 8.0
442 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
887 人做过
土豆鸡肉饼
3 人做过
作者的其他菜谱
滋补气血黑糖红枣醪糟鸡蛋汤
止咳润肺黄冰糖川贝母蒸梨
无油无蛋奶低卡减脂全麦血麦面包（面包机版）
各种豆浆奶昔米糊
海底捞、火锅等万能蘸料公式
2 人做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.5
18 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
193 人做过
破壁机养生食谱
评分 7.2
16 人做过
香菜拌牛肉
评分 8.4
107 人做过
年夜菜｜财神驾到·迎财神水果拼
评分 8.6
51 人做过
比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.3
327 人做过
吃过最好吃的蒜蓉粉丝虾
评分 8.8
48 人做过