加热不粘锅，将鸡蛋打入，两面煎熟取出备用。 生菜洗净、西红柿切片后，将生菜、西红柿、鸡蛋、奶酪依次夹入全麦面包。 放入轻食机加热3分钟，取出切成两份即完成制作。
准备自制酸奶200ml，加入水果和坚果，种类不限，铺在酸奶上即可。