堂很恬爱粗粮—红枣牛奶燕麦粥🥣

核桃仁和黑芝麻生熟皆可，我用的是炒制过的，感觉会更香。

以上三样用手持料理棒或者料理机打成粗粒，不用太碎。

所有材料一起倒入锅中，中小火煮开后搅几分钟即可。注意不要溢锅。