space全黑麦手指饼干的做法

全黑麦手指饼干

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作者: 伊洛曦
space伊洛曦
一转眼,就过完了年。今天大家是不是都准备去上班了呢? 新年flag立了嘛?该减脂的可以开始减脂啦,想要增肌的也得练起来 当然啦,最最重要的健身餐也不能落下~为了让你好好健身,回来加班不挨饿 这次准备了这款低GI,高饱腹感的加餐小饼干。可以随身携带的那种噢~ 全黑麦制作,超级健康,饿的时候吃一点最合适不过啦! 次方来自于——健身小厨

用料

全黑麦手指饼干的做法步骤

步骤 1
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三个鸡蛋加适量的橄榄油、盐打散

步骤 2
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筛入黑麦面粉,搅拌成絮状

步骤 3
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加入黑芝麻和牛奶,揉成面团,盖上保鲜膜,静置10分钟

步骤 4
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取出再揉一下面团,叠成方形,擀成方形薄饼,切成条

步骤 5
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切成长条,搓成螺旋状

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步骤 6
步骤 6
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入烤盘,烤箱预热,180°烤15分钟

步骤 7
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出来刷蛋液,再烤15分钟即可

全黑麦手指饼干的小贴士

天冷的话,大约可以保存一星期噢~

菜谱创建时间:2019-02-12 16:31:29
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