一滴水都不加的牛奶全麦馒头

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相比白面馒头,全麦馒头的营养成分更好,饱腹感更强,升糖指数更低,面里还加入了磨碎的玉米糁,口感更丰富,适合减肥人士。和面用了4盒牛奶,蒸的时候满屋都是浓浓的牛奶香和麦香,爱吃面食的一定不要错过~

用料

一滴水都不加的牛奶全麦馒头的做法步骤

步骤 1

牛奶倒入奶锅中加热,至30度左右。

步骤 2

将酵母倒入温牛奶中,搅拌均匀。

步骤 3

玉米糁用研磨机磨碎。(不喜欢粗糙口感的可以多磨一磨,我喜欢颗粒感,所以磨至没有大颗粒就停下来了)

步骤 4

将磨好的玉米糁和全麦面粉混合均匀,分次倒入步骤2的牛奶,用筷子搅拌均匀

步骤 5

混合均匀后盖上笼布静置发酵,至上图这样有大孔的状态,就发酵好了

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步骤 6
步骤 6

案板上洒干面,将发酵好的面放上,开揉!

步骤 7

揉好的面搓长条,切成剂子,简单的刀切馒头就成型了

步骤 8

均匀的码在蒸锅里,盖上锅盖,2次发酵20分钟。2次发酵后,开火,蒸30分钟。30分钟后关火,不揭盖子再闷五分钟,防止馒头受冷收缩。

步骤 9

热腾腾的牛奶馒头出锅!掰开后孔洞细小均匀,还有玉米糁的小颗粒,一口咬下去超满足!(蒸好的时候外面正下着大雪,吃着热腾腾的馒头,赏着外面的大雪,很幸福了)

一滴水都不加的牛奶全麦馒头的小贴士

这是蒸4笼的用量,如果吃不了这么多的话可以所有食材减半,就是两笼的量了~ 这款馒头很瓷实、很耐嚼,吃它的时候我喜欢什么都不配,这样能嚼出奶香还有玉米糁的颗粒感,推荐一试!

菜谱创建时间:2019-02-13 20:37:21
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