把蟹棒解冻，软化
斜刀切两半
烤盘铺上锡纸，倒入蟹肉棒，淋上少许油拌匀
把调料都撒进去拌匀，主要是辣椒粉，其他调料根据自己口味添加
拌匀后散开，195-200度烤十分钟左右，烤的时候多观察，避免糊掉
出锅装盒，明天上班吃。
调料可以拌一切烤菜，鱼丸、蔬菜等等。